Advanced Freediver

 


Nächsten Kurstermine / Monte Mare - 53359 Rheinbach:

 

  • 18.05.2025
  • 28.09.2025


Mindestalter: Ab 15 Jahre 



Programm- / Workshop Ablauf:

Wir starten mit der Theorie im Multi-Funktionsraum / Monte Mare. Treffpunkt ist am Tauchbecken.



Benötigte Ausrüstung für den Workshop:

  • eine Yogamatte, eine Decke und 2 Pool Nudeln für den Wasser Part

           (eine begrenzte Anzahl an Yoga-Matten ist Vorort vorhanden)

 


Benötigte Apnoe Ausrüstung:

  • Maske, Schnorchel, Flossen (ggf. Apnoe Flossen), evtl. eine Nasenklemme
  • sollte ein Shorty / Neoprenanzug genutzt werden, an Bleigurt und Bleigewichte denken.

 



Ablaufplan:


I. Block ca. 11:00 Uhr - 13:30 Uhr


Theorie:

  • Einführung
  • Sinn des Apnoe Tauchens
  • Definition des Apnoe Tauchens und Grenzen
  • Die richtige Ausrüstung und Sicherheitsvorkehrungen
  • Physiologische Effekte beim Apnoe Tauchen
  • Beeinflussung der Apnoe Taucher durch die Psyche
  • Risiken des Apnoe Tauchens
  • Verhalten im Falle eines Unfalls
  • Atemtechniken
  • Training des Apnoe Tauchens

 

* * * P A U S E / ca. 30 Minuten * * *

 

II. Block / Trockenübungen - Schwerpunkt

  • Atemtechniken und Atemübungen
  • Stretching der Atemräume
  • Entspannungstraining

 

* * * P A U S E / ca. 30 Minuten * * *

 

III. Block / Pool

  • Rettungsübung
  • Zeittauchen
  • Tieftauchen 10 Meter tief, 10 Meter am Boden und zurück
  • Streckentauchen


Kursinhalt:   1 Poollektion und 2 Tauchgänge im Freigewässer an 1 oder 2 Tagen


Kurspreis:      249,00 Euro


zzgl. jeweils 99,00 EUR Zertifizierungsgebühr (PADI - eCard)


                           Sollte eine PADI Plastik Brevet Card gewünscht sein, so kann diese gegen einen Aufschlag angefordert werden.



 

* * * W I C H T I G - KEIN GERÄTETAUCHEN VOR DEM KURS ! * * *

 

Solltet Ihr noch Fragen haben, meldet euch einfach per Mail oder Telefon, wir helfen gerne!